Ternyata ini makanan penurun kolesterol dari alam

GOODBYE KOLESTEROL JAHAT...

Sebelum kita bahas apa obat kolesterol yang alami , mari kita bercerita dahulu penyebab kolesterol itu sendiri. Penyakit ini tidak memandang status maupun gender. Ada beberapa faktor penyebab kolesterol tinggi seperti faktor keturunan, makanan yang tidak sehat, dan gaya hidup yang tidak sehat, meskipun sebenarnya kolesterol itu berfungsi bagi tubuh untuk membangun sel sel dalam tubuh kita agar berfungsi normal hal ini lah yang dikerjakan oleh kolesterol baik. atau sering disebut HDL.

Untuk menjaga kolesterol jahat tidak bertumbuh atau menurunkan kolesterol yang sudah terlanjur tinggi ada beberapa makanan yang baik untuk di konsumsi, sebagai berikut : 

1. Strawberry
   

Selain rasa nya enak dan warna yang menggoda ternyata strawberry mengandung antioksidan yang luar biasa, dimana antioksidan tersebut dapat menurunkan kolesterol yang jahat. Keistimewaan mengkonsumsi strawberry ini dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat sedangkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh tidak berkurang, sehingga fungsi dari kolesterol baik dalam tubuh tetap bagus.

     2. Minyak ikan

Dari hasil riset, mengkonsumsi 2 sajian setiap hari,sehingga bisa memberi pengaruh positif pada penderita kolesterol tinggi ini, terutama bagi  penderita gejala penyakit jantung tahap awal.

     3. Kacang Pohon

Jenis kacang yang tumbuh dipohon ini adalah almond dengan mengkonsumsi kacang almond ini jumlah kolesterol baik yang bertumbuh, bukan kolesterol jahat.

     4. Bawang Putih

Bawang putih ini juga mengandung antioksidan yang bagus utntuk tubuh kita dan didalam bawang putih ini ada Alicin yang berfungsi menyeimbangkan kadar lemak atau protein darah didalam tubuh sehingga jumlahnya selalu seimbang antara kolesterol jahat dan kolesterol baik.

    5. Kunyit

Selain digunakan untuk memasak ternyata kunyit juga dapat di konsumsi untuk menurunkan kolesterol jahat.

    6. Beras Merah

Beras merah mempunyai kandungan Vitamin B, selenium, magnesium, dan fitonutrient. beras Merah ini dapat konsumsi untuk menurunkan kolesterol karena kandungan serat tinggi di dalam beras merah akan membantu menurunkan lemak darah atau kolesterol.

    7. Gandum

Gamdum merupakan sereal penurun kolesterol, trigliserida darah dan mengatur kadar gula dalam darah. Kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan dengan mengkonsumsi gandum. Jika susah untuk menemukan gandum bisa digantikan dengan mengkonsumsi makanan yang terbuat dari bahan gandum.







Semoga artikel ini menjadi berguna bagi banyak orang, salam sehat dari alam.

renni purba